{"id":15458,"date":"2021-09-15T09:43:38","date_gmt":"2021-09-15T07:43:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hohemark.de\/?p=15458"},"modified":"2021-09-15T12:50:57","modified_gmt":"2021-09-15T10:50:57","slug":"klinik-hohe-mark-schlaf-gut-von-schlafstoerern-und-schlaffoerderern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hohemark.de\/klinik-hohe-mark-schlaf-gut-von-schlafstoerern-und-schlaffoerderern\/","title":{"rendered":"Klinik Hohe Mark: \u201eSchlaf gut! Von Schlafst\u00f6rern und Schlaff\u00f6rderern\u201c"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8221;1&#8243; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_row column_structure=&#8221;3_5,2_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_column type=&#8221;3_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Warum ist &#8230;.&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221; hover_enabled=&#8221;0&#8243; sticky_enabled=&#8221;0&#8243;]<\/p>\n<h2><strong>Warum ist guter Schlaf wichtig?<\/strong><\/h2>\n<h5>Schlaf ist lebenswichtig f\u00fcr unseren K\u00f6rper und f\u00fcr unseren Geist. Zum einen erholen sich der Stoffwechsel und die Abwehrkr\u00e4fte und zum anderen verarbeitet unsere Gehirn w\u00e4hrend des Schlafs die vielf\u00e4ltigen Eindr\u00fccke vom Tag. Deshalb tr\u00e4gt Schlaf zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei. Ein gesunder Schlaf hat erheblichen Einfluss darauf, sich gut konzentrieren und reagieren zu k\u00f6nnen, sich neue Dinge zu merken und sich erinnern zu k\u00f6nnen.\u00a0 Die Voraussetzungen f\u00fcr eine gute Schlafqualit\u00e4t sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Wichtig ist es, f\u00fcr sich ganz pers\u00f6nlich einen als erholsamen empfundenen Schlaf zu haben, der auf eine individuelle Dauer hin ausreichend m\u00f6glich sein muss.<\/h5>\n<p>Zu diesem Thema referierte <strong>Klinik Hohe Mark Ober\u00e4rztin Dr. Dorothee Erbe-Bechthold<\/strong> am 5. September 2021 im Rahmen der Reihe KLARTEXT. Dies ist eine Veranstaltungsserie von <a href=\"https:\/\/kircheamstart.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kirche am Start\/Offenbach<\/a>\u00a0 mit Vortr\u00e4gen aus den Bereichen Soziales und Gesundheit. Die Veranstaltung wurde aufgezeichnet und ist \u00fcber YouTube zu sehen, siehe rechts!<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8221;2_5&#8243; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;][et_pb_text admin_label=&#8221;Fotalia&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p>Foto: &#8220;Sch\u00f6ner Morgen&#8221; &#8211; Fotolia_277725_M<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=&#8221;Video Schlaf gut&#8221; _builder_version=&#8221;4.9.10&#8243; _module_preset=&#8221;default&#8221;]<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"KLARTEXT! - &quot;Schlaf gut!&quot; - Von Schlafst\u00f6rern und Schlaff\u00f6rderern\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vrhQN9dHtdY?feature=oembed\"  allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum ist guter Schlaf wichtig? 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