Warum ist guter Schlaf wichtig?
Schlaf ist lebenswichtig für unseren Körper und für unseren Geist. Zum einen erholen sich der Stoffwechsel und die Abwehrkräfte und zum anderen verarbeitet unsere Gehirn während des Schlafs die vielfältigen Eindrücke vom Tag. Deshalb trägt Schlaf zur Gesundheit und zum Wohlbefinden bei. Ein gesunder Schlaf hat erheblichen Einfluss darauf, sich gut konzentrieren und reagieren zu können, sich neue Dinge zu merken und sich erinnern zu können. Die Voraussetzungen für eine gute Schlafqualität sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Wichtig ist es, für sich ganz persönlich einen als erholsamen empfundenen Schlaf zu haben, der auf eine individuelle Dauer hin ausreichend möglich sein muss.
Zu diesem Thema referierte Klinik Hohe Mark Oberärztin Dr. Dorothee Erbe-Bechthold am 5. September 2021 im Rahmen der Reihe KLARTEXT. Dies ist eine Veranstaltungsserie von Kirche am Start/Offenbach mit Vorträgen aus den Bereichen Soziales und Gesundheit. Die Veranstaltung wurde aufgezeichnet und ist über YouTube zu sehen, siehe rechts!
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