Klinik Hohe Mark

fachlich kompetent, christlich engagiert

fachlich kompetent –
    christlich engagiert

Die DGD-Kliniken sind ein christlicher Klinikverbund, der den einzelnen Patienten als Menschen in den Mittelpunkt seines Handelns stellt und zugleich eine medizinische und pflegerische Versorgung auf höchstem Qualitätsniveau sicherstellt.

www.dgd-kliniken.de

Plötzlich in Quarantäne - Was tun?

- Tag strukturieren vom Aufstehen bis zum Schlafengehen
  (schriftlichen Plan mit Uhrzeiten gut sichtbar aufhängen).

- Telefonische Verabredungen mit Freunden und Familie treffen.
  Möglichst regelmäßige Zeiten ausmachen.

- Suche nach seriösen Informationen - Fakten mindern Ängste

- Online-Programme z.B. ifightdepression 

- Nachfragen nach Videosprechstunden beim Therapeuten

- Aktiv bleiben durch Fitnessübungen für zu Hause

- Hilfe suchen in Krisensituation z.B. Telefonseelsorge

- Einen guten Ratgeber finden, z. B. Anselm Grün mit seinem Buch 
  "Quarantäne - Eine Gebrauchsanweisung"

- F. Jacobi/Berlin, Psychologische Hochschule: 
  Wie Sie häusliche Isolation und Quarantäne gut überstehen

- T. Latzel/Ffm, Von der Kunst, zusammenzuleben und allein zu sein 
   7 lebenspraktisch-geistliche Empfehlungen

- Weitere Hilfe und Infos z.B. bei ...

            @stark_gegeg_depression

            diskussionsforum-depression.de

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